Anaelle ALEXANDRE
Sophrologue
06 83 89 41 29
"Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la Réalisation de Soi."
A. Caycedo
vous êtes précieux,
osez briller!
Emmannuelle, 45 ans.
Véritable bain de jouvence à chaque fois. Anaelle me fait descendre très profondément dans la détente et me donne plein d'outils pour gérer le stress du quotidien. Je les utilise facilement au travail.
Emmanuelle
Ils témoignent...
Pierre, 22 ans, Sportif.
Les séances de sophrologie m'ont permis de gagner en confiance, en concentration et me mettre dans un esprit de réussite. Je sais me relaxer très facilement maintenant et je me sens plus en forme.
Pierre, Handballeur.
Alexandre, 8 ans.
Anaëlle m'a apporté de la gentillesse, de la joie et de la paix dans mon corps.
Alexandre
La Sophrologie, par une pratique régulière, permet à chacun de trouver en lui ses propres ressources, réveiller ses capacités et potentiels, (re)découvrir ses valeurs ... Mieux se connaître.
C'est une pédagogie, un art de vivre qui vise l'harmonie du corps et de l'esprit par la détente musculaire et psychique, la respiration, le renforcement du positif et la prévention, le soutien en matière de santé.
Je suis un paragraphe. Cliquez ici pour ajouter votre propre texte et me modifier. C'est facile.
INDIVIDUEL
Sur Rendez- vous.
Séance de 45 min.
Burn Out
Anxiété
Déprime
Acouphène
Gestion du Stress
Emotion
Phobie
Bruxisme
Sommeil
PMA
Préparation
à un évènement
Deuil
Vous rencontrez une difficulté dans votre existence. Vous vous sentez perdu(e) et souhaitez un accompagnement pour retrouver votre équilibre.
La Sophrologie vous apporte une aide et un soutien en vous apprenant des techniques réutilisables dans la vie quotidienne pour amortir les coups durs de l'existence.
En aucun cas elle ne se substitut à un traitement médical, elle vient en renfort, c'est un soutien complémentaire.
GROUPE
A l'année, 1h / semaine.
Développement personnel
Un temps pour soi
Souffler et Respirer
Détente corporelle et mentale
Harmonie Corps Esprit
Gestion du Stress
Dévoilement de la Conscience
Vous souhaitez un moment hebdomadaire pour souffler, vous "pauser"/ poser et partager une détente profonde avec d'autres. Les séances de groupe vous permettent d'apprendre à vous détendre rapidement et offrent un panel de techniques pour garder son équilibre, harmoniser son corps et son esprit. Ces séances sont généralistes et ne traitent pas d'une problématique particulière.
Je propose:
- un groupe de Relaxation en position allongé
- un groupe de Sophrologie (pour aller plus loin que la simple relaxation) en position assise ou debout
PEDAGOGIE
ENFANT ADOLESCENT
Individuel : sur Rdv.
Agitation
Attention
Concentration
Mémorisation
Emotion
Confiance en soi
Motivation
Gestion du stress
Préparation aux examens
T.D.A.H.
En individuel pour une problématique particulière, la sophrologie ludique adaptée à l'âge de l'enfant ou l'adolescent l'aide à dépasser sa difficulté en lui donnant des outils qu'il peut réutiliser facilement.
En petit groupe, les enfants apprennent à se détendre, écouter leurs émotions, appréhender leur corps et se concentrer.
Pour les adolescents, le groupe peut s'orienter vers la préparation d'examen, la concentration ou les émotions.
Structures scolaires : Devis
SPORTIF
Préparation Mentale.
Préparation mentale Gestion du Stress Emotions Concentration Confiance Valeurs
Vous recherchez la Performance , avez votre préparation Physique et Tactique mais il vous manque la Préparation Mentale. La Sophrologie fait partie des meilleures disciplines de préparation mentale sportive depuis les J.O. de 1968. Adaptée pour les sports individuels et collectifs.
ENTREPRISE
Sur Devis.
Gestion du Stress Concentration Rentabilité Performance Confiance Valeurs
C.E., C.H.O, R.H., vous cherchez des moyens pour allier Santé, Bien être au travail et Productivité. La Sophrologie est idéale pour prévenir les Risques Psycho- Sociaux, améliorer la Concentration et la Performance de chaque collaborateur, renforcer les Valeurs du Groupe et activer les Capacités de chacun.
TARIFS
Les séances de Sophrologie sont remboursées par de plus en plus de Mutuelles,
renseignez - vous auprès de la votre !
INDIVIDUEL
Sur Rendez- vous.
Séance de 45 min (1h15 la 1ère séance.)
Enfants , Adolescents , Adultes , Séniors.
70 euros
GROUPE
A l'année. Séance hebdomadaire, Adulte
15 euros la séance
PEDAGOGIE Enfant - Adolescent
Individuel : 70 euros
Intervention en Ecole , Collège , Lycée , Etablissement Supérieur : Sur Devis
Problématiques : Préparation d'Examens , Mémorisation , Concentration.
SPORTIF
Préparation Mentale
Individuel : 70 euros
Club : Sur Devis
ENTREPRISE
Sur Devis
